เรื่อง “กล้วย กล้วย” คุณประโยชน์ของกล้วยที่คุณไม่ทราบ

No Comments

Uncategorized

เรื่อง “กล้วย กล้วย” คุณประโยชน์ของกล้วยที่คุณไม่ทราบ

เรื่อง “กล้วย กล้วย” คุณประโยชน์ของกล้วยที่คุณไม่ทราบ

กล้วย คือผลไม้มากมายคุณประโยชน์ที่มีคุณประโยชน์ที่พวกเรารู้จักดีกันดี เพราะเหตุว่าสามารถหารับประทานได้ง่าย
แล้วก็ยังแต็มไปด้วยคุณค่าที่ดีต่อร่างกาย ในกล้วยนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญต่อสถาพทางร่างกายเยอะแยะจำพวก
ยกตัวอย่างเช่นวิตามินบี 6วิตามินซี แมงกานีส โพแทสเซียม แล้วก็ใยอาหาร ซึ่งวันนี้พวกเราชคณประโยชจาก “กล้วย
หอม”ผลไม้ที่หาทานได้อย่างง่ายๆรวมทั้งดีมีสาระต่อตัวคุณมาฝากกันจะ

เรื่อง “กล้วย กล้วย” คุณประโยชน์ของกล้วยที่คุณไม่ทราบ

กล้วย คือผลไม้มากมายคุณประโยชน์ที่มีคุณประโยชน์ที่พวกเรารู้จักดีกันดี เพราะเหตุว่าสามารถหารับประทานได้ง่ายแล้วก็ยังแต็มไปด้วยคุณค่าที่ดีต่อร่างกาย ในกล้วยนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญต่อสถาพทางร่างกายเยอะแยะจำพวกยกตัวอย่างเช่นวิตามินบี 6วิตามินซี แมงกานีส โพแทสเซียม แล้วก็ใยอาหาร ซึ่งวันนี้พวกเราชคณประโยชจาก “กล้วยหอม”ผลไม้ที่หาทานได้อย่างง่ายๆรวมทั้งดีมีสาระต่อตัวคุณมาฝากกันจะ

 

ช่วยในหารต่อต้านสารอนุมูลอิสระในตัวคุณ…..

กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระได้ดี มีวิตามินซีที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับหลอดเลือด และยังช่วยป้องกันโรคลักปิดลักเปิดได้อีกด้วย

 

ช่วยบำรุงหัวใจ

กล้วยหอมมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่ส่งผลดีต่อสุขภาพของหัวใจมากมาย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีหน้าที่ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้ หากคุณไม่อยากเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ หรือต้องการที่จะบำรุงหัวใจให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้นนั้น  ก็ควรรับประทานกล้วยหอมเป็นประจำนะคะ

 

แก้อาการเมาค้าง 😅

หากต้องการหายจากอาการเมาค้างให้เร็วที่สุด ก็ควรดื่มกล้วยปั่นกับนมและน้ำผึ้ง เพราะกล้วยจะทำให้ กระเพาะของเราสงบลง ส่วนน้ำผึ้งจะเป็นตัวช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือดที่หมดไปและนมก็ช่วยปรับระดับของเหลวในร่างกายของเราให้ดีขึ้น

 

บำรุงสายตา 😉

ในกล้วยหอมเต็มปด้วยวิตามินเอและสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งในสารทั้งสองชนิดนี้เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อดวงตาของเราเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะช่วยบำรุงสายตาแล้ว  ยังมีส่วนช่วยบำรุงและกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทตาได้ดีเลยทีเดียว

 

ระบบย่อยอาหารดีขึ้น

ในกากอาหารที่เต็มไปด้วยกล้วยหอมนั้น มีหน้าที่ช่วยการทำงานของระบบย่อยอาหารให้สามารถทำงานได้คล่องตัว ซึ่งเมื่อเรารับประทานกล้วยหอมบ่อย ๆแล้ว ก็จะเป็นการปรับระบบย่อยอาหารในร่างกายให้สามารถทำงานได้อย่างปกติยิ่งขึ้น

 

ป้องกันโรคกระดูกเปราะ

การที่เรารับประทานกล้วยหอมเพื่อช่วยในการป้องกันโรคกระดูกเปราะ  เพราะในกล้วยหอมนั้นมีปริมาณของฟอสฟอรัสปริมาณสูง ซึ่งฟอสฟอรัสเป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกได้ดี  และที่สำคัญแคลเซียมที่อยู่ในกล้วยหอมมีหน้าที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกตามส่วนต่างๆ ในของร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

 

รักษาโรคท้องผูก

กล้วยหอมสามารถแก้โรคท้องผูกได้ เพราะมีปริมาณเส้นใยและกากอาหารที่มีช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ

 

ป้องกันโรคโลหิตจาง

ในกล้วยมีธาตุเหล็กสูงซึ่งเป็นตัวช่วยในการกระตุ้นให้มีการผลิตฮีโมโกลบินในเลือด และจะช่วยในกรณีที่มีสภาวะขาดกำลัง หรือภาวะโลหิตจางได้อีกด้วย

 

กล้วยผลไม้ที่หาทานง่ายและได้ประโยชน์มากมายขนาดนี้ เพื่อนๆต้องรีบหามาทานกันแล้วละค่ะ เพราะโรคหรืออาการเจ็บป่วยที่กล้วยจัดการได้เหล่านี้ จะกลายเป็นเรื่องกล้วยๆ สำหรับคุณไปเลย

ติดตามบทความดีๆ ได้ที่ howtolookyounger.pw

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *